こんにちは。むさしです。
まず初めに、私は現在回復中ですし、
自分の身に起こった経験は、
いい経験だったと前向きに捉えています。
どうか、不安にならずに読んでみてください。
今年33歳を迎える年に、
その症状は突然やってきました。
いつものように夜眠りに就こうとすると、
意識があるのに体が動かない、
金縛りにような感覚に襲われました。
10代の頃は寝ている時に、
金縛りにあった経験はありましたが、
眠り初めの金縛りのような感覚は、
初めての経験それはとても恐ろしかったです。
初めのうちは、少し気にする程度でしたが、
段々と寝るのが怖くなり、
横になると変な汗が出てくるようになる。
妻との旅行前日、
次の日が朝早いこともあり、
早めに就寝する日がありました。
すると、またあの嫌で不快な症状に襲われ、
あまりの恐怖に飛び起きました。
意識を保とうとしても、
頻繁に意識が遠のいていくような感覚になり、
もがけばもがくほど症状が悪くなっていきました。
自分は大きな病気に罹ったのでは？
と、パニックになり、
ネット症状を検索して、
重い病気が目にとまり、
さらに検索しては悪いことを考える。
深夜での出来事だったので、
気づいたら救急外来に電話をしてました。
救急外来に電話をしても、
「話せているので大丈夫だと思います」
と言われ、あまり相手にしてもらえず。
妻を起こし、泣き言を言っていました。
結局、そんな心配を抱えたまま、
一睡もせずに一日を過ごしました。
旅行に行く電車の中、
飛行機に中、旅先での車の運転、
夜ご飯を食べている最中。
ずっと謎の症状が頻発し、
重い病気になったと心配し、
本当に辛い日を経験しました。
一睡もしていないこともあり、
その日は気絶するように眠りにつきました。
翌日はほとんど症状が出ませんでしたが、
「あの症状がまた出るのは？」
と、1分1秒そのことだけを考えていました。
そこからというもの、
毎日毎日、症状のことを考え、
辛い日々を過ごしていたと思います。
回復に至るまで、
初めの症状（金縛りのような感覚）以外の、
さまざまな症状が自分の体に起こりました。
そのさまざま症状については、
別な記事で紹介をします。
ちなみに現在も多少の症状は出ますが、
その症状に不安になることはなく、
受け入れて共存しています。
回復のきっかけになったのは、
この「受け入れて共存する」ということ。
影響を受けた本から学び、
（本ブログのタイトルはその本から取っています）
日々実践をすることで、
驚異的な回復につながりました。
回復は突然起きるのではなく、
症状や感情との対話の中で徐々に回復をしていきます。
特効薬もなければ、
奇跡もありません。
治ろうとすることはやめて、
症状と向き合って受け入れること。
これが本当に重要だと気づきました。
何度も言いますが、
「治ろうとするのではなく受け入れること」
と気づいた日から回復が始まりました。
回復には長期間かかる人もいれば、
もしかしたら短期的に回復する人もいるかもしれません。
ただ、私の場合は前者で、
長期間かかっている方だと思います。
ただ、それでも僕は回復してますし、
とても幸せな日々を送っていると実感しています。
不安神経症に悩んでいる人に、
少しでもお役に立てるように、
これからも記事を書いていきます。
私も日々、自分のさまざまな感情や症状と向き合い、
よりいい日々を送るように努めていきます。
未知の症状との出会い
